Publikavimo data: 2026-02-15
Mėsa su daržovėmis terijaki padaže
Skoningas ir nesudėtingas mėsos patiekalas įneš įvairovės į jūsų racioną.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Kiaulieną supjaustykite nedideliais gabalėliais. Sudėkite į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Morką nuskuskite, nuplaukite ir supjaustykite juostelėmis arba kubeliais.
Žingsnis 3
Didelį svogūną nuskuskite ir supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 4
Papriką nuplaukite. Išimkite sėklas ir kotelį. Supjaustykite didelėmis juostelėmis.
Žingsnis 5
Supjaustykite grybų nedideliais gabalėliais.
Žingsnis 6
Smulkiai supjaustykite česnaką.
Žingsnis 7
Smulkiai supjaustykite imbiero gabalėlį.
Žingsnis 8
Sumaišykite terijaki padažą, saldųjį čili padažą ir vandenį.
Žingsnis 9
Keptuvėje apkepkite mėsą su daržovėmis kelias minutes. Užpilkite padažu ir troškinkite su dangčiu, kol daržovės bus paruoštos.