Gėrimai Kokteiliai Kokteiliai su vaisiais

Publikavimo data: 2026-02-18

Obuolių ir špinatų smoothie

Name: Obuolių ir špinatų smoothie
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Vanduo; Medus; Šaldyti špinatai; Obuolių padažas

Sveikas smoothie, puikiai tinka užkandžiui.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

60 kcal.

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Naudokite gėrimui šviežius obuolius, prieš tai išimdami sėklas.

Žingsnis 2

Man liko obuolių deserto minkštimas, smoothie aš naudojau būtent jį.

Žingsnis 3

Atšildykite špinatus, jei naudojate ne šviežius.

Žingsnis 4

Supilkite į blenderį vandens, pridėkite obuolius arba minkštimą, špinatus ir medų.

Žingsnis 5

Įjunkite blenderį ir maišykite, kol masė taps vientisa.

Žingsnis 6

Perpilkite smoothie į stiklinę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Pieno, grikių, banano ir anakardžių kokteilis

Beata

Ananasų ir braškių kokteilis su medumi

Albinas Paulauskas

Apelsinų ir spanguolių smoothie

Marta

Vasaros smoothie su vyšnių sultimis, nektarinu ir kriauše

Augustinas Baranauskas

Vynuogių smūgis

Raktiniai žodžiai

špinatų receptai, medaus receptai, kokteilis, špinatų kokteilis, medaus gėrimai, obuolių kokteilis, uogų receptai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, kokteiliai, obuolių sezonas, medaus sezonas, žaliasis sezonas, vynuogių sezonas, per 15 minučių, mažai kalorijų, paprastai, šalti gėrimai, gėrimai