Publikavimo data: 2026-02-17
Omletas su cukinija pusryčiams
Noriu pasidalinti orkaitėje kepto omleto su cukinija receptu. Šis naudingas ir skanus pusryčių patiekalas patiks visiems namuose. Eksperimentuoti su omleto sudėtimi galima be galo. Galite pridėti mėsos ar kitų daržovių. Būtinai turite paruošti šį skanėstą!
Baltymai
5 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Nulupkite cukiniją, išimkite sėklas. Sutarkuokite cukiniją.
Žingsnis 2
Išspauskite, kad pašalintumėte perteklinį sultis.
Žingsnis 3
Į atskirą dubenį įmuškite kiaušinius.
Žingsnis 4
Įdėkite druskos.
Žingsnis 5
Įdėkite juodųjų pipirų.
Žingsnis 6
Supilkite pieną.
Žingsnis 7
Išplakite šluotele iki vientisos masės.
Žingsnis 8
Į kiaušinių-pieno mišinį įdėkite cukiniją. Išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 9
Formą patepkite augaliniu aliejumi. Supilkite kiaušinių-cukinijų masę. Kepkite įkaitintoje iki 170 laipsnių orkaitėje, kol omletas visiškai sustings.
Žingsnis 10
Išimkite formą. Pabarstykite omletą tarkuotu sūriu. Vėl įdėkite į orkaitę 5-7 minutėms.