Publikavimo data: 2026-02-15
Omletas su tilžiter sūriu ir žaliąja pupelių ankštimi
Skanus ir greitas omletas. Sūris ištirpsta ir suteikia patiekalui kreminį skonį, padarydamas omletą maksimaliai švelnų.
Baltymai
11 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Šaldytas žalias pupeles dėkite į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi. Kepkite vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami, kol išgaruos vanduo ir pupelės suminkštės, apie 6-8 minutes.
Žingsnis 2
Sutarkuokite tilžiter sūrį stambia tarka. Česnaką taip pat sutarkuokite smulkia tarka. Plakite kiaušinius su pienu, pridėdami česnako, druskos ir pipirų.
Žingsnis 3
Į keptuvę su pupelėmis supilkite kiaušinių mišinį ir viršuje tolygiai paskirstykite sūrį.
Žingsnis 4
Uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite omletą minimalioje ugnies temperatūroje apie 7-9 minutes, kol jis bus paruoštas.