Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai Omletas Omletas su pienu

Publikavimo data: 2026-02-15

Omletas su tunu pusryčiams

Name: Omletas su tunu pusryčiams
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Vištienos kiaušinis; Pienas 3,2%; Susmulkintas tunas savo sultyse

Greitas ir baltymingas pusryčių variantas. Tunas puikiai tinka omletui ir suteikia jam ypatingą skonį.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

99 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.86/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Į pieną įmuškite 2 kiaušinius.

Žingsnis 2

Atsargiai, neplakdami, sumaišykite mišinį šakute. Pridėkite druskos ir pipirų pagal skonį.

Žingsnis 3

Pomidorą supjaustykite smulkiais kubeliais.

Žingsnis 4

Pridėkite pomidorą prie kiaušinių su pienu.

Žingsnis 5

Čia taip pat įdėkite tuną.

Žingsnis 6

Išpilkite gautą masę į iš anksto įkaitintą ir aliejumi pateptą keptuvę. Kepkite ant mažesnės nei vidutinės ugnies 10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Omletas kaip vaikų darželyje orkaitėje

Albinas Paulauskas

Omletas su žaliaisiais pupelėmis ir dešrelėmis

Augustinas Baranauskas

Omletas su kukurūzais, pupelėmis ir rūkyta šonine

Albinas Paulauskas

Sotūs omletas su šonine

Nijolė Žukauskienė

Omletas su grybais pusryčiams

Raktiniai žodžiai

receptai su pienu, laukinių grybų receptai, kiaušinienė, kiaušinių pusryčiai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai, omletas, grybų sezonas, pusryčiai, per 15 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, kiaušinių patiekalai, antrieji kursai