Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Frikatos Blynai su pienu

Publikavimo data: 2026-02-15

Paprasti baltymų blynai

Name: Paprasti baltymų blynai
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Graikiniai riešutai; Cukrus; Milkas; Mėtos; Jogurtas; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Braškių; Baltymų mišinys blynams

Jei norite greitai paruošti skanų ir sveiką pusryčių patiekalą, naudokite paruoštą baltymų blynų mišinį. Jis yra turtingas baltymais, todėl pusryčiai bus sotūs. Iškepti blynai sausoje keptuvėje, papuošti šviežiais vaisiais ir jogurto padažu. Su papildymais visada galima pažaisti! Porą šaukštų kondensuoto pieno ar vanilinio padažo be cukraus padarys pusryčius dar skanesnius.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (33 bal.)

Žingsnis 1

Gilioje dubenyje sumaišykite baltymų blynų mišinį su pienu. Įpilkite saulėgrąžų aliejaus. Kruopščiai išmaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą tešlą.

Žingsnis 2

Įkaitinkite keptuvę vidutinėje ugnies. Šaukštu dėkite tešlą, formuodami mažus blynus. Kepkite po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės, kol jie taps auksinės spalvos.

Žingsnis 3

Supjaustykite braškes ir sumaišykite jas su cukrumi puode. Kaitinkite uogas vidutinėje ugnies, kol braškės išleis sultis ir taps minkštos.

Žingsnis 4

Atvėsinkite braškių masę ir sumaišykite ją su jogurtu.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Bananų blynai su pienu

Haroldas Sakalauskas

Blynai iš rūgštaus pieno

Marija

Ruginiai blynai

Beata

Bananų blynai iš ryžių miltų

Marta

Varškės blynai su pienu

Raktiniai žodžiai

receptai su pienu, kiaušinių paplotėliai, grietinės blyneliai, varškės pusryčiai, kiaušinių pusryčiai, varškės blyneliai, receptų knyga, blynai su pienu, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, pusryčiai, yra bendrų alergenų., paprastai, frikatos, antrieji patiekalai iš miltų, antrieji kursai