Publikavimo data: 2026-02-16
Plovas su daržovėmis ir vištiena vakarienei
Ryškus ir aromatingas patiekalas, kuris sujungia sodrius skonius ir naudingus ingredientus. Plovo gaminimas nereikalauja ypatingų kulinarinių įgūdžių, o rezultatas visada džiugina.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Supjaustykite svogūną mažais gabalėliais. Įkaitinkite katile arba keptuvėje augalinį aliejų. Įdėkite svogūną į aliejų. Kepkite jį 2-3 minutes. Tada pridėkite smulkintą morką. Kepkite daržoves dar 3 minutes.
Žingsnis 2
Pridėkite papriką, supjaustytą plonomis juostelėmis. Pridėkite kubeliais supjaustytą pomidorą. Išmaišykite daržoves. Tęskite gaminimą dar 5 minutes.
Žingsnis 3
Įdėkite prie daržovių vištienos gabaliukus. Išmaišykite. Troškinkite vištieną su daržovėmis 15 minučių.
Žingsnis 4
Į ingredientus suberkite išvirtą ryžį. Pridėkite prieskonių plovui. Paskaninkite druska pagal skonį.
Žingsnis 5
Turinį užpilkite virintu vandeniu. Užvirkite. Virkite ryžius su dangčiu ant mažos ugnies 25 minutes.