Publikavimo data: 2026-02-01
Plovas su jautiena „Vienas kilogramas“
Vyrų plovo receptas. Lengva įsiminti, po kilogramą.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Nulupti ir supjaustyti svogūną kubeliais.
Žingsnis 2
Nulupti morką.
Žingsnis 3
Rauti morką ant stambios trintuvės.
Žingsnis 4
20 minučių palikti ryžius šaltame vandenyje.
Žingsnis 5
Užvirinti saulėgrąžų aliejų.
Žingsnis 6
Į aliejų pridėti supjaustytą kubeliais mėsą.
Žingsnis 7
Kepti 15-20 minučių iki auksinės rudos spalvos.
Žingsnis 8
Pridėti prie mėsos supjaustytus daržoves.
Žingsnis 9
Kepti dar 10-15 minučių.
Žingsnis 10
Pridėti ryžius, vandenį, druską ir prieskonius pagal skonį.
Žingsnis 11
Virti 1,5 valandos.