Publikavimo data: 2026-02-19
Plovas su vištiena per 45 minutes
Mūsų šeimoje visi labai mėgsta ryžius ir vištieną, todėl šis patiekalas labai dažnai pasirodo mūsų stalo. Plovas gaminamas greitai, tinka tiek pietums, tiek vakarienei.
Baltymai
11 g
Angliavandeniai
33 g
Žingsnis 1
Keptuvėje su saulėgrąžų aliejumi 10 minučių kepame vištienos krūtinėlę, pasūdom, pridedame juodųjų pipirų ir prieskonių plovui.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustome svogūną ir česnaką, morką sutarkuojame ir kepame su mūsų krūtinėle 5 minutes.
Žingsnis 3
Į vištieną su apkepintomis daržovėmis pridedame pomidorų pastos ir kepame dar 5-7 minutes.
Žingsnis 4
Iš anksto gerai nuplautą ryžį pridedame prie mūsų vištienos ir daržovių, užpilame 1 litru verdančio vandens, pasūdom ir verdame plovą uždengę dangčiu apie 15-20 minučių. Dangčio visą tą laiką neatidarinėjame.