Publikavimo data: 2026-02-15
PP varškėčiai iš rikotos
Pakeiskite varškę šiame patiekale į rikotą. Taip varškėčiai bus švelnesni ir dietiškesni dėl riebalų kiekio sudėtyje. Varškėčiai iš liesos varškės taip pat bus PP, bet ne tokie skanūs. Kvietinius miltus taip pat sumaišėme su viso grūdo miltais, kad pusryčiai būtų naudingesni.
Baltymai
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Išplakite kiaušinį rikotoje. Įberkite abu cukraus tipus ir druską. Išmaišykite.
Žingsnis 2
Įdėkite 1,5 šaukšto kvietinių miltų ir visus viso grūdo miltus. Kruopščiai sumaišykite, kad neliktų gumulėlių. Kai susidarys vienalytė masė, leiskite jai pastovėti 20 minučių.
Žingsnis 3
Padalinkite masę į 4 vienodas dalis. Iš jų suformuokite apvalius varškėčius. Apvoliokite paruoštus gaminius likusiuose 1 šaukšte viso grūdo miltų.
Žingsnis 4
Įkaitinkite aliejų keptuvėje. Apkepkite varškėčius iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.