Salotos Salotos su jūros dumbliais

Publikavimo data: 2026-02-15

Salotas „Kopūstų duetas“

Name: Salotas „Kopūstų duetas“
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Petražolės; Alyvuogių aliejus; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Cukrus; Baltieji kopūstai; Maltos kalendros; Vanduo (verdantis vanduo); Obuolių sidro actas; Jūros dumbliai (kelp)

Siūlau paruošti šį salotą tiems, kurie stebi savo figūrą ir laikosi vegetariško gyvenimo būdo. Gaminkite su meile sau.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

65 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.08/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Brokolių kopūstą smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 2

Pridėkite druskos prie kopūstų ir šiek tiek pamankštinkite rankomis 1-3 minutes, kad išleistų sultis.

Žingsnis 3

Svogūną nulupti ir smulkiai supjaustyti.

Žingsnis 4

Pridėkite cukraus, žiupsnelį druskos ir obuolių acto prie svogūno.

Žingsnis 5

Užpilkite svogūną karštu vandeniu. Palikite marinuotis 10-15 minučių. Tada nupilkite vandenį.

Žingsnis 6

Kopūstus pagardinkite maltu koriandru, juodaisiais pipirais, smulkinta petražole. Išmaišykite.

Žingsnis 7

Pridėkite marinuotą svogūną prie kopūstų.

Žingsnis 8

Tada įdėkite jūros kopūstą ir pagardinkite alyvuogių aliejumi. Išmaišykite salotą. Skanaus!

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Salotas „Jūrinis šviesoforas“

Marta

Naudingas salotas „Tolimųjų Rytų“ su jūros kopūstais ir kiaušiniu

Beata

Jūros salotos su kukurūzais ir kiaušiniu

Marija

Jūros kopūstų ir morkų salotas

Haroldas Sakalauskas

Salotas su agurkais ir jūros kopūstais

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, daržovių salotos, raudonųjų svogūnų salotos, jūros dumblių salotos, jūsų receptai, agurkų sezonas, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos