Salotas „Sahalinas“

Name: Salotas „Sahalinas“
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Morka; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Graikiniai riešutai; Agurkai; Sojų padažas; Baltasis sezamas; Ypač tyras alyvuogių aliejus; Jūros dumbliai (kelp)

Šiame vitaminų turtingame ir mažai kaloringame šviežių daržovių salote yra daug privalumų. Pridėkite jūros kopūstų ir sojų padažo, ir tada salotas taps dar skanesnis ir naudingesnis. O graikiniai riešutai ir alyvuogių aliejus padarys patiekalą maistingesnį. Tinka bet kokie konservuoti jūros kopūstai klasikinėje marinate, supjaustyti plonomis tvarkingomis juostelėmis.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

105 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.92/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite svogūną plunksnomis. Smulkiai sutarkuokite morką ir agurką ilgomis plonomis juostelėmis. Susmulkinkite graikinius riešutus mažais gabalėliais.

Žingsnis 2

Sumaišykite salotų dubenyje jūros kopūstus, smulkintus riešutus, supjaustytą svogūną, agurką ir morką. Išmaišykite.

Žingsnis 3

Pabarstykite juodaisiais pipirais, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir sojų padažu. Dar kartą išmaišykite salotą ir patiekite ant stalo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Salotas „Jūrinis šviesoforas“

Marta

Naudingas salotas „Tolimųjų Rytų“ su jūros kopūstais ir kiaušiniu

Beata

Jūros salotos su kukurūzais ir kiaušiniu

Marija

Jūros kopūstų ir morkų salotas

Haroldas Sakalauskas

Salotas su agurkais ir jūros kopūstais

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, daržovių salotos, raudonųjų svogūnų salotos, jūros dumblių salotos, jūsų receptai, agurkų sezonas, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos