Salotos Salotos su jūros dumbliais

Publikavimo data: 2026-02-16

Salotos su jūros kopūstais, avokadu, mocarela ir pomidorais

Name: Salotos su jūros kopūstais, avokadu, mocarela ir pomidorais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Česnakai; Alyvuogių aliejus; Pomidorai; Sojų padažas; Itališkos žolelės; Mozzarella mini; Jūros dumbliai (kelp); Avokadai Hass

Skanus ir neįprastas salotas per 20 minučių.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

186 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

16 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.67/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite ir supjaustykite avokadą.

Žingsnis 2

Supjaustykite pomidorus vidutinėmis skiltelėmis.

Žingsnis 3

Išskalaukite ir išvirkite jūros kopūstus (15 minučių).

Žingsnis 4

Nusausinkite vandenį. Smulkiai supjaustykite jūros kopūstus, prieš tai juos išspaudus.

Žingsnis 5

Perpjaukite mini mocarelą per pusę.

Žingsnis 6

Smulkiai supjaustykite česnaką.

Žingsnis 7

Sumaišykite visus ingredientus. Pridėkite prieskonių, sojų padažo ir alyvuogių aliejaus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Salotas „Jūrinis šviesoforas“

Marta

Naudingas salotas „Tolimųjų Rytų“ su jūros kopūstais ir kiaušiniu

Beata

Jūros salotos su kukurūzais ir kiaušiniu

Marija

Jūros kopūstų ir morkų salotas

Haroldas Sakalauskas

Salotas su agurkais ir jūros kopūstais

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, daržovių salotos, raudonųjų svogūnų salotos, jūros dumblių salotos, jūsų receptai, agurkų sezonas, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos