Publikavimo data: 2026-02-14
Salotos su spelta ir daržovėmis
Skanios ir naudingos salotos.
Baltymai
2 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Speltą užpilkite vandeniu. Virkite pagal instrukcijas pasūdytame vandenyje.
Žingsnis 2
Paruoškite salotų padažą. Sumaišykite saulėgrąžų aliejų, obuolių actą, prieskonius ir druską.
Žingsnis 3
Supjaustykite pomidorą, agurką, svogūną.
Žingsnis 4
Sujunkite atvėsintą speltą ir supjaustytas daržoves.
Žingsnis 5
Supilkite padažą, išmaišykite.
Žingsnis 6
Salotos paruoštos.