Sudedamosios dalys Receptai su špinatais

Publikavimo data: 2026-02-14

Salotos su špinatais ir arbūzu

Name: Salotos su špinatais ir arbūzu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Vyšniniai pomidorai; Špinatai; Pušies riešutai; Ypač tyras alyvuogių aliejus; Arbūzas

Naudingas vitaminų salotas. Labai skanus derinys.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

39 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.25/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Špinatų lapus nuplaukite, išdėliokite ant lėkštės.

Žingsnis 2

Arbūzą supjaustykite gabalėliais, išdėliokite ant špinatų.

Žingsnis 3

Pomidorus supjaustykite per pusę, išdėliokite ant lėkštės.

Žingsnis 4

Apšlakstykite alyvuogių aliejumi.

Žingsnis 5

Pušies riešutus pakepinkite sausoje keptuvėje 2 minutes.

Žingsnis 6

Pabarstykite salotą pušies riešutais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Salotas su šviežiu špinatu ir tofu

Nijolė Žukauskienė

Špinatai su sezamu

Nijolė Žukauskienė

Makaronai su špinatais ir varške

Albinas Paulauskas

Vasaros salotos su špinatais