Salotos Salotos su žolelėmis

Publikavimo data: 2026-02-14

Salotos su špinatais ir kanapių aliejumi

Name: Salotos su špinatais ir kanapių aliejumi
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Petražolės; Kiaušiniai; Špinatai; Džiovintas bazilikas; Kanapių aliejus

Salotos su žalumynais, pagardintos kanapių aliejumi.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

444 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

46 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.14/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Žalumynus nuplaukite kelis kartus, nusausinkite rankšluosčiu. Kiaušinį išvirkite, atvėsinkite. Nuluškite.

Žingsnis 2

Špinatus suplėšykite rankomis, kiekvieną lapą padalinkite į 2-3 dalis.

Žingsnis 3

Petražoles smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 4

Kiaušinį smulkiai supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 5

Sudėkite visus ingredientus į salotų dubenį. Paskaninkite druska ir pabarstykite džiovintais bazilikais. Gerai išmaišykite.

Žingsnis 6

Apipilkite patiekalą kanapių aliejumi ir patiekite ant stalo. Skanaus!

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Sultingas salotas iš lapų

Albinas Paulauskas

Žalumynų salotos

Marta

Žalias salotas su feta

Marta

Šalotų salotas su kiaušiniu ir ridikėliais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su žolelėmis, pomidorais, agurkais ir augaliniu aliejumi

Raktiniai žodžiai

augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, daržovių receptai, salotos su žalumynais, be įprastų alergenų, jūsų receptai, pomidorų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, vakarienė, per 15 minučių, mažai kalorijų, paprastai, daržovių salotos, salotos