Publikavimo data: 2026-02-07
Šašlykas su kiauliena, daržovėmis ir pupelėmis
Lengvai paruošiamas, skanus ir maistingas patiekalas.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Kiaulieną supjaustykite, kepkite augaliniame aliejuje ant nedidelės ugnies (10 minučių). Pabarstykite prieskoniais ir pasūdykite.
Žingsnis 2
Išdėliokite apkepintą kiaulieną ant lavašo.
Žingsnis 3
Pridėkite supjaustytą agurką juostelėmis.
Žingsnis 4
Pridėkite supjaustytą papriką juostelėmis.
Žingsnis 5
Pridėkite supjaustytą pomidorą skiltelėmis.
Žingsnis 6
Pridėkite smulkintą kopūstą.
Žingsnis 7
Pridėkite supjaustytą svogūną pusžiedžiais.
Žingsnis 8
Sumaišykite grietinę, kečupą, supjaustytą krapą, smulkintą česnaką ir kimchi padažą.
Žingsnis 9
Išdėliokite gautą padažą ant šašlyko.
Žingsnis 10
Pridėkite konservuotų raudonųjų pupelių.
Žingsnis 11
Užsukite šašlyką.
Žingsnis 12
Išdėliokite šašlyką ant sausos įkaitintos keptuvės.
Žingsnis 13
Kepkite šašlyką iš abiejų pusių po vieną minutę.