Publikavimo data: 2026-01-03
Smulkinti vištienos kotletai su daržovėmis
Šie kotletai būna sultingi, be to, jie yra sveiki ir nekenkia figūrai!
Baltymai
10 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Vištieną supjaustykite mažais, maždaug 1 cm dydžio kubeliais.
Žingsnis 2
Tokio pat dydžio kubeliais supjaustykite paprikas ir sudėkite į vištieną.
Žingsnis 3
Smulkiai supjaustykite svogūnus ir apkepkite iki auksinės spalvos laše aliejaus.
Žingsnis 4
Į vištieną ir paprikas sudėkite pakepintą svogūną, kiaušinį, miltus, grietinę, druską ir prieskonius, žoleles.
Žingsnis 5
Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.
Žingsnis 6
Kepkite kotletus likusiame aliejuje, bet ne tol, kol jie iškeps, o tik tiek, kad paruduotų, kol taps traškūs.
Žingsnis 7
Kai kotletai iškeps, perkelkite juos į kepimo indą.
Žingsnis 8
Uždenkite kotletus folija ir dėkite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 25-30 minučių.
Žingsnis 9
Kotletai paruošti.