Publikavimo data: 2026-02-15
Šokoladinė-bananinė manų košė
Manų košė pagal šį receptą patiks absoliučiai visiems. Mano sūnus net nežino, kad pagrindinis komponentas – tai manų kruopos, visada prašo papildymo. Šioje košėje taip pat nėra gumulėlių.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Į puodą supilkite pieną.
Žingsnis 2
Į šaltą pieną įdėkite manų kruopas ir cukrų. Kruopščiai viską išmaišykite ir dėkite ant viryklės.
Žingsnis 3
Kai pienas užvirs, suberkite kakavą. Virkite košę 3-5 minutes, nuolat maišydami.
Žingsnis 4
Ant trintuvo sutarkuokite šokoladą. Bananus supjaustykite patogiu būdu.
Žingsnis 5
Perpilkite košę į lėkštę. Papuoškite šokoladu ir bananais. Patiekalas paruoštas.