Sultingi vištienos sparneliai su havajų mišiniu orkaitėje

Name: Sultingi vištienos sparneliai su havajų mišiniu orkaitėje
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 3
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Saldžioji paprika; Džiovinti česnakai; Vištienos sparneliai; Havajų mišrios daržovės

Universalus patiekalas, sudarytas iš mėsos ir garnyro. Sparneliai gaunasi apskrudę ir sultingi. Garnyras bus aromatingas, prisotintas mėsos sultimis ir prieskoniais.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

157 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.43/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Kepimo indą patepkite augaliniu aliejumi, sudėkite havajų mišinį, šiek tiek pasūdykite.

Žingsnis 2

Vištienos sparnelius nuplaukite, nupjaukite laisvą falangą. Pasūdykite, pridėkite prieskonių ir džiovinto česnako.

Žingsnis 3

Ant daržovių sudėkite sparnelius, pridėkite vandens. Uždengite indą folija, kepkite orkaitėje 40 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Tada nuimkite foliją. Kepkite dar 10 minučių. Sparneliai turi apskrusti.