Sumuštiniai su sūriu, obuoliu ir moliūgų sėklomis

Name: Sumuštiniai su sūriu, obuoliu ir moliūgų sėklomis
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Citrinų sultys; Kietasis sūris; Obuoliai; Moliūgų sėklos; Džiovinti čiobreliai / čiobreliai; Viso grūdo duona

Šiems sumuštiniams naudokite daugia-grūdų viso grūdo duoną. Ji užtikrins ilgalaikį sotumą su mažu kalorijų kiekiu. Įdarui naudokite sūrio riekeles, saldžiarūgščio obuolio riekeles ir šiek tiek moliūgų sėklų. Gaminamus sumuštinius galima papildyti džiovintomis kvapniomis žolelėmis: čiobreliais arba rozmarinais.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

159 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite obuolį ir sūrį plonomis riekelėmis.

Žingsnis 2

Dėkite sūrio riekeles ant viso grūdo duonos.

Žingsnis 3

Ant sūrio uždėkite obuolių riekeles. Apšlakstykite citrinos sultimis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Karšti sumuštiniai su bekonu ir sūriu

Alicija Navickienė

Kepti sumuštiniai „Sielos kraštas“

Marija

Paprasti aštrūs sumuštiniai

Augustinas Baranauskas

Sumuštiniai su sūriu ir agurkais

Marija

Sūrio sumuštiniai

Raktiniai žodžiai

sūrio pusryčiai, kiaušinių pusryčiai, sumuštiniai su sūriu, sumuštiniai su kiaušiniais, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., sūrio receptai, jūsų receptai, užkandis, pusryčiai, per 10 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, sumuštiniai, užkandžiai su duona arba pita duona., užkandžiai