Publikavimo data: 2026-02-08
Troškinta kiauliena su daržovėmis keptuvėje
Šį patiekalą galima gaminti ne tik ant viryklės, bet ir orkaitėje.
Baltymai
4 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Pomidorą ir papriką smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Bulves, cukinijas ir baklažanus supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite pusžiedžiais. Šiek tiek apkepkite augaliniame aliejuje. Įdėkite mėsą. Kepkite ant stiprios ugnies, nuolat maišydami, 5 minutes.
Žingsnis 4
Į mėsą įdėkite visas daržoves. Paskaninkite druska. Troškinkite 40 minučių ant lėtos ugnies su dangčiu.
Žingsnis 5
Įdėkite pipirų ir prieskonių. Troškinkite dar 15-20 minučių, kol daržovės suminkštės.