Publikavimo data: 2026-02-15
Troškinti vištienos širdelės su kuskuso garnyru
Skoningas ir maistingas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
7 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Supjaustykite svogūną ir morką kubeliais. Sudėkite į keptuvę ir pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Keptuvėje kepkite, maišydami, vidutinėje ugnies 5 minutes.
Žingsnis 3
Vištienos širdelėms nuimkite viską, kas nereikalinga. Perpjaukite jas per pusę ir pridėkite prie daržovių.
Žingsnis 4
Pridėkite grietinės.
Žingsnis 5
Pridėkite Adygei druskos.
Žingsnis 6
Išmaišykite.
Žingsnis 7
Troškinkite su dangčiu ant mažos ugnies 25 minutes.
Žingsnis 8
Pridėkite druskos prie kuskuso.
Žingsnis 9
Užpilkite kuskusą verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 10
Pridėkite vištienos širdeles prie kuskuso.