Sudedamosios dalys Receptai su upėtakiu

Publikavimo data: 2026-02-14

Upėtakis su daržovėmis

Name: Upėtakis su daržovėmis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Upėtakio kepsnys; Šaldytos mišrios daržovės; Kaukazo žolelių mišinys

Skani, kepta keptuvėje raudona žuvis su daržovių mišiniu ir tartaro padažu. Labai lengvas receptas gurmanams ir estetikos mėgėjams.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

161 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.18/5 (34 bal.)

Žingsnis 1

Upėtakį pasūdykite, pipiruokite. Pabarstykite žiupsneliu džiovintų Kaukazo žolelių.

Žingsnis 2

Dėkite ant įkaitintos keptuvės. Kepkite po 3 minutes iš kiekvienos pusės.

Žingsnis 3

Palikite troškintis po dangčiu dar 7 minutes.

Žingsnis 4

Ant antros keptuvės dėkite daržovių mišinį. Troškinkite 10 minučių.

Žingsnis 5

Laukite, kol išgaruos visa drėgmė. Daržovės paruoštos.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sūdyta upėtakis

Nijolė Žukauskienė

Sūdyta prieskoninė upėtakis

Daiva

Lašišų pilvukai, marinuoti mandarinų sultimis

Alicija Navickienė

Upėtakis su brokoliais, cukinijomis ir morkomis garuose

Albinas Paulauskas

Upėtakis su grietinėle ir rozmarinu

Raktiniai žodžiai

upėtakių receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai