Publikavimo data: 2026-02-15
Užkandis iš filė ritinėlio su kiaušiniu ir avokadu
Originalus receptas nesudėtingam užkandžiui, kai svečiai ant slenksčio. Jums reikia tik 3 ingredientų ir šiek tiek laiko. Rekomenduoju!
Baltymai
10 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Išvirkite kiaušinį kietai. Atvėsinkite, nuluškite.
Žingsnis 2
Subrendusią avokadą nuplaukite ir perpjaukite per pusę išilgai. Atsargiai šaukštu išimkite minkštimą.
Žingsnis 3
Smulkiai supjaustykite avokadą. Sudėkite į dubenį.
Žingsnis 4
Apšlakstykite citrinos sultimis, pasūdykite. Pagardinkite supjaustytą avokado minkštimą alyvuogių aliejumi.
Žingsnis 5
Virto kiaušinio kubelius smulkiai supjaustykite ir sudėkite prie avokado. Išmaišykite.
Žingsnis 6
Ant filė griežinėlių šaukštu paskirstykite įdarą ir atsargiai suvyniokite mėsos griežinėlį į ritinėlį.