Publikavimo data: 2026-02-05
Vanilinis kokteilis su kefyru ir bananais
Ideali pradžia dienai. Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir naudingas dėl natūralių ingredientų derinio.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Bananą supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Perkelkite supjaustytą bananą į blenderio indą. Į bananą įberkite cukraus ir vanilės. Beje, cukrų galite pakeisti medumi.
Žingsnis 3
Išplakite ingredientus blenderyje, kol gausite vientisą vaisių tyrę.
Žingsnis 4
Į bananų tyrę supilkite kefyro porciją bet kokio riebumo.
Žingsnis 5
Vėl išplakite ingredientus minutę. Paruoštą vanilinį kokteilį su bananais ir kefyru iš karto perpilkite į stiklinę ir mėgaukitės.