Publikavimo data: 2026-02-17
Vasaros salotos su rukola, krapais ir kalendra
Iš tiesų vasariškos ryškios salotos su šviežiais daržovėmis, rukola ir žolelėmis.
Baltymai
1 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Rukolą, radicchio ir šviežią kalendrą nuplaukite prieš pjaustydami.
Žingsnis 2
Pomidorus vyšnias perpjaukite į 4 dalis. Kalendrą smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 3
Agurkus supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 4
Saldųjį pipirą taip pat supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 5
Rukolą ir radicchio smulkiai supjaustykite salotoms.
Žingsnis 6
Šviežius krapus smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 7
Į salotų dubenį sudėkite pomidorus vyšnias, agurkus, saldųjį pipirą, rukolą, radicchio, smulkiai supjaustytus šviežius krapus ir kalendrą. Pagardinkite alyvuogių arba saulėgrąžų aliejumi.