Publikavimo data: 2026-02-15
Veganiškas ledai su bananais ir mėlynėmis
Veganiški ledai bus tokie pat minkšti, nepaisant to, kad juose nėra grietinėlės. Viskas priklauso nuo banano! Smulkinant jį blenderiu, jis įgauna tą kreminę konsistenciją, dėl kurios mes mėgstame ledus. O į šią bazę galima pridėti bet kokių užšaldytų vaisių ar uogų. Mes pasirinkome mėlynes, tačiau tai gali būti ir citrusiniai vaisiai, ir braškės, ir net šokoladas.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Supjaustykite bananą griežinėliais, padėkite ant lėkštės. Uždengite maistine plėvele ir padėkite į šaldiklį 1 valandai.
Žingsnis 2
Išimkite užšaldytą bananą ir mėlynes į blenderio indą. Susmulkinkite iki vientisos konsistencijos.
Žingsnis 3
Pridėkite sojų pieno. Vėl įjunkite blenderį, kad gerai sumaišytumėte visus ingredientus.