Viso grūdo tostai su avokadu ir pomidoru

Name: Viso grūdo tostai su avokadu ir pomidoru
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Šviežios žolelės; Avokadas; Saulėgrąžų sėklos; Viso grūdo duona

Papildykite klasikinį pusryčių derinį su pomidoru ir avokadu nedideliu kiekiu žolelių ir saulėgrąžų sėklų. Kaip pagrindą pasirinkite viso grūdo duoną. Išeis skaniai ir pakankamai sočiai, kad lauktumėte pietų ar vakarienės. Tuo pačiu metu tai yra mažai kalorijų ir naudinga.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

187 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite avokadą plonomis riekelėmis, o pomidorą - griežinėliais.

Žingsnis 2

Ant duonos pirmiausia dėkite avokadą, o po to pomidorą.

Žingsnis 3

Pabarstykite sumuštinį druska, pipirais, žolelėmis ir sėklomis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Avokadų ir tuno tostai

Albinas Paulauskas

Avokado tostai „Malonumas“

Daiva

Vasaros pusryčiai

Albinas Paulauskas

Avokado ir rūkytos lašišos užtepas ant tostų

Beata

Traškūs tostai su avokadu ir pomidoru

Raktiniai žodžiai

varškės receptai, avokadų receptai, pomidorų užkandžiai, avokadų užkandžiai, avokadų skrebučiai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai, tostai, užkandžiai su duona arba pita duona., užkandžiai