Publikavimo data: 2026-02-15
Vištiena su brokoliais ir makaronais keptuvėje
Paprastas, bet labai maistingas ir skanus patiekalas.
Baltymai
12 g
Riebalai
19 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Išvirkite brokolius pasūdytame vandenyje. Virkite ne ilgiau kaip 3 minutes.
Žingsnis 2
Išvirkite iki pusiau paruoštų mėgstamų makaronų.
Žingsnis 3
Ištirpinkite keptuvėje sviestą.
Žingsnis 4
Į sviestą dėkite smulkiai supjaustytą vištienos filė. Įdėkite druskos ir prieskonių. Kepkite 5 minutes vidutinėje ugnies, nuolat maišydami.
Žingsnis 5
Pridėkite brokolius prie vištienos.
Žingsnis 6
Kitas žingsnis - grietinės pridėjimas. Išmaišykite, kepkite 2 minutes.
Žingsnis 7
Tada pridėkite makaronus.
Žingsnis 8
Pabarstykite viską tarkuotu sūriu. Uždengite dangčiu. Leiskite sūriui ištirpti.
Žingsnis 9
Patiekalas paruoštas. Skanaus.