Publikavimo data: 2026-02-17
Vištiena su česnaku ir medumi oro grilyje
Vištienos nagetai, bet ne džiūvėsėliuose, o kukurūzų dribsniuose bus net skanesni nei tie, prie kurių esame įpratę greito maisto restoranuose. Aštrus prieskonis, kuriame yra ingredientų iš Luizianos populiarios kudižinės mišinio, taip pat košeris suteiks šiems vištienos gabalėliams malonų aštrumą ir lengvą kartumą. Šios karštos užkandėlės gaminimas oro grilyje užtruks vos 20 minučių.
Baltymai
18 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Nušluostykite vištienos filė servetėle arba popieriniu rankšluosčiu, kad pašalintumėte perteklinį drėgmę. Sumaišykite svogūnų ir česnako miltelius, kajeno pipirus, rūkytą papriką, druską, pipirus. Pabarstykite mėsą puse šios mišinio.
Žingsnis 2
Supilkite kukurūzų dribsnius į švarią dubenį. Įberkite likusią po vištienos prieskonių mišinį. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Įkaitinkite oro grilį iki 200 °C. Supjaustykite vištieną vidutinio dydžio juostelėmis arba kubeliais. Išplakite kiaušinius dubenyje. Panardinkite kiekvieną vištienos gabalėlį iš visų pusių.
Žingsnis 4
Gausiai apvoliokite vištieną kukurūzų dribsniuose po kiaušinio tešlos. Sudėkite paruoštus gabalėlius į kepimo indą, išklotą kepimo popieriumi. Nustatykite laikmatį 12 minučių.
Žingsnis 5
Tuo tarpu sumaišykite košerį. Tam sujunkite sojų padažą su medumi ir saldžiu čili padažu. Per spaudiklį praleiskite česnaką ir įberkite džiovintų kalendros ir čili dribsnių. Gerai išmaišykite visus ingredientus.
Žingsnis 6
Panardinkite paruoštą auksinę vištieną į košerį iš visų pusių ir perkelkite į serviravimo lėkštę.