Publikavimo data: 2026-02-19
Vištiena su daržovėmis terijaki padaže
Skani ir maistinga vakarienė azijietišku stiliumi.
Baltymai
11 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Supjaustome filė, svogūną, cukiniją ir papriką mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Įkaitiname keptuvę su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir kepame filė 3-5 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite terijaki padažą prie filė. Gerai išmaišykite ir kepkite 7 minutes vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami.
Žingsnis 4
Tada pridėkite daržoves ir svogūną prie vištienos. Supilkite 3-4 samtelius vandens, pridėkite sojų padažą ir kruopščiai išmaišykite.
Žingsnis 5
Uždenkite dangčiu ir ant lėtos ugnies virkite 10 minučių. Jei jums patinka, kai daržovės šiek tiek traškios, reikia nuimti nuo ugnies ir leisti šiek tiek pastovėti po dangčiu.