Publikavimo data: 2026-02-19
Vištienos krūtinėlė grietinėlės padaže su ryžiais
Paprasčiausias ir greitas patiekalas.
Baltymai
19 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Nuplaukite vištienos krūtinėlę, supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Pridėkite prieskonių pagal skonį.
Žingsnis 3
Ryžius nuplaukite šaltu vandeniu. Užpilkite ryžius nedideliu kiekiu vandens, šiek tiek virš ryžių, pridėkite šaukštą aliejaus, kad ryžiai nesuliptų, ir virkite ant mažos ugnies.
Žingsnis 4
Krūtinėlę dėkite ant ugnies, užpilkite nedideliu kiekiu vandens ir palikite troškintis. Po to, kai visas vanduo išgaruos, pridėkite pusę pakuotės grietinės arba grietinėlės.
Žingsnis 5
Išmaišykite grietinę su krūtinėle, pridėkite pusę stiklinės vandens ir ant lėtos ugnies, maišydami, virkite iki paruošimo.
Žingsnis 6
Po vandens išgaravimo ir padažo sutirštėjimo vištiena paruošta.
Žingsnis 7
Paruoštus ryžius ir vištieną padalinkite porcijomis.