Publikavimo data: 2026-02-11
Vištienos širdelės pomidorų padaže
Širdelės gaunasi sultingos, su maloniu saldžiarūgščiu poskoniu dėl morkų.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Širdeles užpilkite sojų padažu. Palikite marinuotis 15 minučių.
Žingsnis 2
Svogūną smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 3
Morką sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 4
Svogūną šiek tiek apkepkite augaliniame aliejuje.
Žingsnis 5
Pridėkite prie svogūno sutarkuotą morką. Kepkite 5 minutes.
Žingsnis 6
Pridėkite į apkepą pomidorų pastą.
Žingsnis 7
Gerai viską išmaišykite.
Žingsnis 8
Išdėliokite vištienos širdeles. Šiek tiek pasūdykite pagal skonį. Troškinkite po dangčiu dar 20 minučių.