Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos širdelės su padažu ir grikių koše keptuvėje
Vištienos širdelės su padažu pagal šį receptą gaunasi labai skanios, švelnios ir minkštos!
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Česnaką nulupti, supjaustyti griežinėliais.
Žingsnis 2
Grikius perrinkti nuo šiukšlių. Išplauti, prieš tai užpilti vandeniu kelioms valandoms. Taip grikiai įgers vandens, taps minkšti ir greičiau išvirs.
Žingsnis 3
Širdeles išplauti, perpjauti per pusę.
Žingsnis 4
Į keptuvę sudėti širdeles, česnaką. Šiek tiek užpilti vandens, išmaišyti. Dėti ant lėtos ugnies ir troškinti pusvalandį.
Žingsnis 5
Pridėti prie širdelių kečupo.
Žingsnis 6
Puodelyje sumaišyti vandenį su miltais. Kruopščiai išmaišyti, kad nebūtų gumulėlių. Supilti prie širdelių ir vėl išmaišyti.
Žingsnis 7
Pridėti prie širdelių grikius. Išmaišyti, troškinti iki grikių minkštumo.