Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos širdelės su svogūnais keptuvėje
Pridėkite prie vištienos širdelių svogūną, kad jos būtų minkštesnės ir sultingesnės. Troškinimo proceso metu svogūnas šiek tiek išvirs, pavirsdamas į padažą, ir padarys subproduktus panašesnius į mėsos troškinį. Patiekite su ryžiais, makaronais, grikių koše ar bulvėmis.
Baltymai
11 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite aliejų keptuvėje, sudėkite širdeles ir supilkite vandenį. Uždengite indą dangčiu ir palikite troškintis apie 25 minutes ant silpnos ugnies. Kartais pamaišykite keptuvės turinį, kad neprisviltų.
Žingsnis 2
Supjaustykite svogūną plonomis pusžiedžiais. Įdėkite juos į keptuvę kartu su druska ir prieskoniais. Gerai išmaišykite ir troškinkite po dangčiu dar 25 minutes, kol širdelės suminkštės.