Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos sparneliai garstyčių-medaus padaže
Būtinai išbandykite paruošti. Sparneliai gaunasi traškūs išorėje ir minkšti viduje.
Baltymai
17 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Iš sparnelių nuimkite trečiąjį falangą ir plunksnas, nuplaukite ir nusausinkite.
Žingsnis 2
Sumaišykite garstyčias, papriką, sojų padažą, medų, aliejų. Per spaudiklį pertrinkite česnaką, viską kruopščiai išmaišykite.
Žingsnis 3
Pridėkite mišinį prie sparnelių ir kruopščiai išmaišykite. Padėkite į šaldytuvą 30 minučių.
Žingsnis 4
Išdėliokite ant skardos, užpilkite likusiu mišiniu.
Žingsnis 5
Kepkite 200 laipsnių temperatūroje 40 minučių (apatinis kaitinimas) ir 20 minučių (viršutinis kaitinimas) iki auksinės plutos. Skanaus!