Publikavimo data: 2026-02-18
Vištienos sparneliai su česnaku ir agrastais
Marinatas patiekalui gaunasi labai skanus, rūgščiai saldus. Galite marinuoti sparnelius ir kepti juos ant grilio, orkaitėje arba ant laužo.
Baltymai
17 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Agrastus pertrinkite per mėsmalę arba smulkinkite su blenderiu. Įdėkite druskos ir šiek tiek cukraus.
Žingsnis 2
Įberkite džiovinto česnako. Jei turite šviežio, tuomet jį nulupkite ir pertrinkite per presą.
Žingsnis 3
Sparnelius nuplaukite, nusausinkite. Marinatu gerai aptepkite sparnelius iš visų pusių. Palikite marinuotis kambario temperatūroje ne ilgiau kaip valandą.
Žingsnis 4
Sparnelių nevalykite ir nieko nenuspauskite. Siųskite kepti į įkaitintą grilį 220 laipsnių temperatūroje 9-13 minučių.