Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos sparneliai su mandarinų aromatu, kepti su žiediniais kopūstais ir brokoliais
Skoningas, aromatingas ir naudingas patiekalas. Vištiena gaunasi apskrudusi ir skani.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Vištienos sparnelius sudėkite į formą.
Žingsnis 2
Pridėkite žiedinius kopūstus.
Žingsnis 3
Sudėkite brokolius.
Žingsnis 4
Iš mandarino išspauskite sultis į gilią talpą. Pridėkite alyvuogių aliejaus, itališkų prieskonių, aštrų padažą ir adygei druską.
Žingsnis 5
Apipilkite gautu mišiniu sparnelius ir kopūstus. Padėkite į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 6
Kepti 200 laipsnių temperatūroje 30 minučių.