Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos sparneliai traškioje džiuvėsėlių plutoje su baziliku
Skani užkandėlė iš vištienos sparnelių džiuvėsėlių plutoje su prieskoniais, žolelėmis, miltais ir medaus bei kečupo pagrindu pagamintu padažu.
Baltymai
17 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Vištienos sparnelius nuplaukite vandenyje ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Tada kiekvieną sparnelį perpjaukite per pusę.
Žingsnis 2
Mėsą sudėkite į gilią dubenį. Įdėkite paprikos ir džiovinto česnako.
Žingsnis 3
Tada įberkite druskos, juodųjų pipirų ir džiovinto baziliko. Viską gerai išmaišykite. Palikite mėsą marinuotis 1 valandą, uždengę lėkšte maistine plėvele.
Žingsnis 4
Tada į mėsą įberkite miltų, išmaišykite. Miltai turi padengti kiekvieną mėsos gabalėlį.
Žingsnis 5
Skardą išklokite kepimo popieriumi, ant jos išdėliokite sparnelius. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje „viršus-apačia“ 45-50 minučių.
Žingsnis 6
Dubenyje sumaišykite kečupą ir medų, šiek tiek pasūdykite. Iškeptus sparnelius išimkite iš orkaitės ir aptepkite padažu. Kepkite dar 10 minučių.