Žalias salotas su daiginta grikiu

Name: Žalias salotas su daiginta grikiu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Česnakai; Citrinų sultys; Agurkai; Humusas; Aitriosios paprikos; Rukolos; Avokadas; Rauginti kopūstai; Žalieji grikiai

Sveikas salotas, tinka vegetariams.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

173 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Agurką supjaustome griežinėliais ant trintuvo. Avokadą ir papriką pjaustome gabaliukais.

Žingsnis 2

Išmaišome ir pridedame rukolą, raugintus kopūstus ir smulkiai pjaustytą česnaką.

Žingsnis 3

Viską išmaišome. Paskaniname druska, pagardiname citrinos sultimis ir pridedame šaukštą augalinio aliejaus.

Žingsnis 4

Imame paplotėlį ir suvyniojame į jį salotą.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Avokadų ir pistacijų salotos

Nijolė Žukauskienė

Avokadų, pomidorų ir vištienos filė salotas

Haroldas Sakalauskas

Salotos iš salotų lapų, avokado ir rūkytos vištienos

Albinas Paulauskas

Salotos su rukola, avokadu ir feta

Francišekas Baranauskas

Salotas „Bowl su krevetėmis“

Raktiniai žodžiai

špinatų receptai, avokadų receptai, daržovių salotos, kvinojos salotos, avokadų salotos, terijakio padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, avokadų sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos