Publikavimo data: 2026-02-01
Žolelių vitaminų arbata
Rudens-žiemos laikotarpiu mūsų organizmui reikia papildomos vitamino ir naudingų medžiagų paramos. Pasiruoškime skanią ir naudingą arbatą!
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Užvirinkite vandenį ir atskiroje puodelyje užpilkite šaltalankį, uždenkite dangčiu ir leiskite pastovėti. Geriausia leisti jam pastovėti apie pusvalandį, nes šaltalankis užpilamas ilgiau nei kitos žolelės. Po to pridėkite jį prie pagrindinės arbatos.
Žingsnis 2
Į arbatinį įdėkite liepos žiedų.
Žingsnis 3
Ten pat pridėkite čiobrelių šakelių.
Žingsnis 4
Jei mėgstate stipresnę arbatą, pridėkite šiek tiek juodos arbatos.
Žingsnis 5
Užpilkite verdančiu vandeniu.
Žingsnis 6
Nupjaukite apelsino skiltelę ir išspauskite sultis į arbatą.
Žingsnis 7
Mažą citrinos skiltelę tiesiog įdėkite į arbatinį. Leiskite pastovėti apie 10 minučių, ir arbatą galima gerti.