Publikavimo data: 2026-02-08
Aštrūs kalmarai su sūriu ir ryžiais
Skoningas, sotus ir paprastas patiekalas. Greitai paruošiamas, dar greičiau suvalgomas.
Baltymai
18 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Kalmarus nuvalykite. Jei turite, kaip ir aš, nevalytus, tam juos užpilkite verdančiu vandeniu. Tada perkelkite į šaltą vandenį. Jie labai lengvai valosi.
Žingsnis 2
Į įkaitintą keptuvę dėkite kalmarus. Kepkite 1-1,5 minutės, ne ilgiau.
Žingsnis 3
Ryžius virkite pasūdytoje vandenyje iki paruošimo. Išdėliokite juos ant lėkštės.
Žingsnis 4
Ant ryžių viršaus išdėliokite kalmarus.
Žingsnis 5
Sūrį sutarkuokite smulkiai. Gausiai pabarstykite juo virš ryžių.