Publikavimo data: 2026-02-07
Kalmaro žiedai tešloje
Žiedai pagal šį receptą greitai ir lengvai paruošiami. Tešla gaunasi švelni. Juos galima patiekti kaip užkandį arba kaip pagrindinį patiekalą.
Baltymai
18 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Kalmaro žiedus virkite pasūdytame vandenyje 2 minutes. Aš turiu paruoštus žiedus. Galite patys supjaustyti kalmaro kūną žiedais.
Žingsnis 2
Išdėliokite virtus žiedus ant lėkštės.
Žingsnis 3
Tešlai gilioje lėkštėje įmuškite kiaušinį. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Įdėkite džiūvėsėlių ir šiek tiek druskos.
Žingsnis 5
Gerai išmaišykite tešlą.
Žingsnis 6
Kiekvieną kalmaro žiedą pamirkykite tešloje. Kepkite kalmarus po minutę iš kiekvienos pusės įkaitintoje keptuvėje.