Antrieji patiekalai Paukštienos patiekalai Vištienos patiekalai Rotisserie vištiena

Publikavimo data: 2026-02-16

Aštrūs sparneliai su troškintų pupelių ir morkų garnyru

Name: Aštrūs sparneliai su troškintų pupelių ir morkų garnyru
Cook time: 80 min
Total time: 80 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Morka; Malti juodieji pipirai; Raudonieji aštrieji pipirai; Vištienos sparneliai; Pupelės; Aitriųjų paprikų padažas; Paukštienos prieskoniai

Sveikas, skanus ir maistingas patiekalas.

Gaminimo laikas

80 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

116 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.74/5 (31 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite čili padažą, šaukštą augalinio aliejaus, žiupsnelį druskos, paukščių prieskonius, juodus ir raudonus maltus pipirus.

Žingsnis 2

Aptepkite vištienos sparnelius gauta mase ir palikite 30 minučių.

Žingsnis 3

Perkelkite sparnelius į formą ir dėkite į įkaitintą orkaitę.

Žingsnis 4

Kepti 25 minutes 180 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 5

Į keptuvę dėkite pupelių ankštis ir supjaustytas morkas. Pridėkite augalinio aliejaus ir pasūdykite.

Žingsnis 6

Išmaišykite, uždenkite dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 15 minučių.

Žingsnis 7

Ant lėkštės dėkite pupelių ankštis. Viršuje dėkite sparnelius.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Vištiena grietinės ir majonezo padaže orkaitėje

Francišekas Baranauskas

Vištienos blauzda orkaitėje

Marta

Sultingi vištienos blauzdelės sojos padaže

Alicija Navickienė

Kepta vištiena su obuoliais