Antrieji patiekalai Paukštienos patiekalai Vištienos patiekalai Rotisserie vištiena

Publikavimo data: 2026-02-17

Aštrūs vištienos blauzdos su kepto kuskuso garnyru

Name: Aštrūs vištienos blauzdos su kepto kuskuso garnyru
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Petražolės; Morka; Svogūnai; Vanduo (verdantis vanduo); Stalo krienai; Vištienos blauzdelė; Kuskusas; Aitriųjų paprikų padažas

Skoningas, lengvai paruošiamas ir skanus patiekalas.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

159 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.67/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite stalo krieną su burokėliais, čili padažu, šaukštu augalinio aliejaus ir žiupsneliu druskos.

Žingsnis 2

Aptepkite vištienos blauzdas gauta mase.

Žingsnis 3

Išdėliokite blauzdas formoje ir įdėkite į įkaitintą orkaitę.

Žingsnis 4

Kepti 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 5

Į keptuvę dėkite supjaustytą kubeliais svogūną ir morką. Įdėkite šaukštą augalinio aliejaus.

Žingsnis 6

Kepti ant mažos ugnies 10 minučių.

Žingsnis 7

Įdėkite kuskusą. Paskaninkite druska. Kepkite, maišydami, 2 minutes vidutinėje ugnies.

Žingsnis 8

Užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.

Žingsnis 9

Išdėliokite ant lėkštės kuskusą ir vištienos blauzdas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Vištiena grietinės ir majonezo padaže orkaitėje

Francišekas Baranauskas

Vištienos blauzda orkaitėje

Marta

Sultingi vištienos blauzdelės sojos padaže

Alicija Navickienė

Kepta vištiena su obuoliais