Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Frikatos Kefyro paplotėliai

Publikavimo data: 2026-02-16

Avižiniai blynai su kefyru

Name: Avižiniai blynai su kefyru
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Augalinis aliejus; Avižiniai dribsniai; Cukrus; tešlos rauginimas; Kvietiniai kepimo miltai; Soda; Kiaušiniai; Kefyras 1%

Keptų blynų aromatas – tai, nuo ko norisi pradėti savo dieną. Recepte yra susmulkintų avižinių dribsnių, kurie atsakingi už skaidulas ir ilgalaikį sotumą. Nenaudokite riebaus kefyro, nes dėl jo tešlos konsistencija gali būti per tiršta. Papildykite blynus bet kokiais padažais: kondensuotu pienu, medumi, grietine ar jogurtu.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

263 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

27 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.91/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite avižinius dribsnius blenderio dubenyje iki trupinių. Užpilkite kefyru ir leiskite pastovėti 10–15 minučių.

Žingsnis 2

Išplakite kiaušinį atskiroje lėkštėje, išplakite šakute ir pridėkite prie dribsnių. Supilkite aliejų ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 3

Švarioje lėkštėje sumaišykite sausas sudedamąsias dalis: miltus, sodą, kepimo miltelius ir cukrų. Supilkite į dribsnius, gerai išmaišykite iki vientisos masės. Tešla turi būti tiršta.

Žingsnis 4

Į keptuvę supilkite daug aliejaus kepimui. Leiskite aliejui įkaisti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Švelnūs ir greiti kefyro paplotėliai

Kefyro blynai su šviežiais žalumynais ir mocarela

Daiva

Vaisių blynai su vyšniomis

Raktiniai žodžiai

kefyro receptai, kiaušinių paplotėliai, kiaušinių pusryčiai, receptų knyga, kefyro paplotėliai, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, pusryčiai, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, frikatos, antrieji patiekalai iš miltų, antrieji kursai