Publikavimo data: 2026-02-14
Avižų-linų košė
Labai skanus, sotus, o svarbiausia — naudingas pusryčių patiekalas!
Baltymai
6 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Išimkite patogų gilų indą. Į jį įdėkite 100 gramų avižinių dribsnių.
Žingsnis 2
Pridėkite prie avižinių dribsnių linų sėmenų arba linų košės, kaip labiau patinka. Linų košės kiekis — 2 šaukštai.
Žingsnis 3
Pridėkite stiklinę pieno, maždaug 200-250 mililitrų, priklausomai nuo to, kokią košę mėgstate — tirštesnę ar ne.
Žingsnis 4
Į gautą mišinį įdėkite 2 šaukštus džiovintų vyšnių be kauliukų, žiupsnelį druskos, 1 arbatinį šaukštelį cinamono. Viską gerai išmaišykite ir supilkite į mėgstamą puodą košės gaminimui.