Publikavimo data: 2026-02-08
Avižų-mano košė su pienu
Kas nemėgsta avižų, tas su malonumu suvalgys tokią košę. Juk manų kruopos suteikia avižoms oro.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Virti mažame puode arba keptuvėje. Įpilkite 500 mililitrų pieno ir iš karto pridėkite šaukštą cukraus.
Žingsnis 2
Įberkite pusę mažo šaukštelio druskos arba pagal savo skonį.
Žingsnis 3
Patalpinkite pieną ant viryklės. Užvirkite vidutinėje ugnies. Kai jis pradės kilti, iš karto sumažinkite ugnį iki minimumo. Įdėkite avižų dribsnius. Maišydami, virkite kelias minutes.
Žingsnis 4
Laukite, kol avižų dribsniai išbrinks. Įberkite manų kruopų.
Žingsnis 5
Vienu šaukštu po truputį įberkite manų kruopų, o kitu iš karto maišykite košę, kad nesusidarytų gumulėlių.
Žingsnis 6
Košė pradės tirštėti ir burbuliuoti. Galite išjungti viryklę. Uždengite puodą dangčiu ir palikite košę pastovėti kelias minutes.
Žingsnis 7
Bet ilgai nelaikykite, kitaip košė atvės ir dar labiau sutirštės. Geriau patiekite ją karštą, su sviestu.