Publikavimo data: 2026-02-07
Bananiniai saldainiai su riešutais
Šiam desertui orkaitės nereikia. Tiesiog sumaišykite bananus, sausainius ir riešutus blenderiu, suformuokite rutuliukus ir apvoliokite juos kakavoje arba kokosų drožlėse. Geriausia naudoti graikinius riešutus. Jie yra minkštesnės tekstūros ir ne tokie ryškūs skoniu, kaip lazdyno riešutai ar migdolai.
Baltymai
6 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
39 g
Žingsnis 1
Į blenderio indą sudėkite sausainius ir graikinius riešutus. Smulkinkite maksimaliu greičiu iki smulkių trupinių.
Žingsnis 2
Stambiai supjaustykite bananus ir pridėkite prie sausainių trupinių. Viską smulkinkite kartu iki vientisos masės.
Žingsnis 3
Sudrėkinkite rankas vandeniu ir suformuokite rutuliukus iš gautos masės.
Žingsnis 4
Į dvi atskiras plokščias lėkštes supilkite kakavą ir kokosų drožles. Vieną dalį rutuliukų apvoliokite kakavoje, kitą — kokosų drožlėse. Išdėliokite saldainius ant lėkštės arba padėklo ir padėkite į šaldytuvą 30 minučių.